Get Adobe Flash player

Славянский метод улучшения зрения

Славянский метод улучшения зренияЕщё в древние гимнастические системы входили упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После вращения глазами люди чувствовали себя значительно бодрее, особенно хорошо они снимают умственное утомление. В основе такого облегчения — взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга. Эти упражнения помогают также укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать её старение. Вот три упражнения: Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.

Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты, Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Второе и третье упражнения рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Так же помогает промывание глаз холодной водой. После мускульных упражнений можно погрузить лицо в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды, или, взяв воду в ладони, бросать её несколько раз в открытые глаза. Хорошо делать это у ручейка, родника, горной речки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *